تمرکز چیست؟ وچه عواملی باعث عدم تمرکز می‌شود
همهٔ ما دوست داریم در کاری که انجام می‌دهیم بهترین باشیم و توانایی‌های خود را در بالاترین سطح ارائه بدهیم پس چراگاهی این اتفاق صورت نمی‌گیرد مثلاً افکار، احساسات گوناگون و صداهای مزاحم وجود دارند و نمی‌گذارند روی کارمان تمرکز کنیم. گاهی نیز برای افزایش تمرکز، دست‌به‌فرمان داروها و روش‌های درمانی می‌شویم. باید بدانید تمرکز در کار، مهارتی است که با تمرین می‌توان به آن دست‌یافت. در این مقاله به‌طور مختصر توضیح می‌دهیم تمرکز چیست و بهترین روش‌های افزایش تمرکز کدم‌اند
توانایی یادگیری سریع، سرمایه فوق‌العاده باارزشی است. افرادی که می‌توانند مفاهیم جدید را به‌سرعت یاد بگیرند و درک کنند، مزیت ویژه‌ای نسبت به کسانی که مدام با خود کلنجار می‌روند و همیشه هم به دربسته می‌خورند، دارند. این افراد قادرند اطلاعات جدیدی را که آموخته‌اند در مدت‌زمان کوتاهی پردازش کنند و از مهارت‌های جدیدشان بهره ببرند
چرا هنگام مطالعه حواسمان پرت می‌شود؟
حواس‌پرتی یا منشأ ذهنی و درونی دارد و یا منشأ بیرونی و محیطی.
حواس‌پرتی ذهنی و درونی، عبارت است از اشکالات فکری انسان و اندیشه‌هایی که موانعی بر سر راه توجه دقیق به مطالعه و تمرکز حواس ایجاد می‌کنند. این موانع، شامل مواردی از قبیل درد، رنج، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی، سردی و گرمی، ترس، خشم، شادی، سردرد و… هست. حواس‌پرتی بیرونی و محیطی، به محیط پیرامون فرد و یا تحریکات غیرعادی که توسط حواس مختلف انسان ایجاد می‌شود ارتباط پیدا می‌کند؛ مانند نور شدید و ضعیف، صداهای ناهنجار، روشن بودن رسانه‌ای صوتی و تصویری و نظایر این‌ها.
تمرکز چیست؟ وچه عواملی باعث عدم تمرکز می‌شود
در دنیای مدرن امروزی خیلی چیزها باعث حواس‌پرتی می‌شوند و باعث عدم تمرکز در درست خواندن می‌شوند. در دههٔ اخیر توانایی ما برای تمرکز کردن به‌شدت کاهش‌یافته و ظاهراً مقصر اصلی این افت تمرکز، فناوری و فنّاوری است. فرقی ندارد کجا هستید و در چه شرایطی قرار دارید، گوشی هوشمند، طبلت و لپ تاب به‌راحتی توانایی مطالعه متمرکز را از شما می‌گیرند.
انگیزهٔ خود یا همان «چرای» مهم را پیدا کنید
یکی از عواملی که باعث می شود برکاری نمرکز کنیم این است که انگیزه ما مبهم است ،هدف مان لابه لای کارها گم می شود،وگاهی تلاش میکنیم واصلا نمی دانیم دلیلش چیست ،این در حالی است که اگر انگیزه مشخص باشد نگرش نیز تغییر می کند. آسان آموز می‌تواند در این زمینه با شما مشورت کند وقطعا بهترین تصمیم را خواهید گرفت…
